आज के तेजी से बदलते युग में जीवन भी बहुत तेजी से बदल रहा है। हमारे जीवन में उतार-चढ़ाव आता ही रहता है। कभी हम बहुत खुश होते हैं तो कभी उदास हो जाते हैं।
कई बार हम शोर-शरावे या किसी बात को लेकर बहुत चिंतित हो जाते हैं, ऐसे में हमारे दिमाग को बहुत काम करना पड़ता है, ज्यादा उदास रहने पर सिरदर्द रहता है और ऐसे में सभी काम बिगड़ते ही हैं।
जरुरत है तो अपने दिमाग को शांत रखने की जिससे हम स्वस्थ रहकर सभी काम आसानी से कर सकें। अपने दिमाग को कैसे शांत रखे तो आप इन 6 बातों पर गौर कर सकते हैं ये बातें आपके दिमाग में चल रही हलचलों को शांत करके आपको खुश कर देंगी।
1. अपनी सोच को काबू में रखिए
हर चीज दो बार बनती है। एक बार दिमाग में और दूसरी बार हकीकत में। इसलिए अपनी सोच को काबू में रखिए, क्योंकि आपकी सोच ही बाद में असलियत का रूप लेगी।
2. हमेशा एक वक्त पर एक ही कदम बढ़ाएं
आज आपके साथ जो कुछ हो रहा है उसमें ऐसा कुछ नहीं है जो आपको आगे बढ़ने से रोकेगा। इसीलिए एक वक्त पर एक ही कदम बढ़ाएं यानी एक वक्त में एक ही काम को पूरी एकाग्रता और ईमानदारी से करें। इससे सफलता मिलने की संभावनाएं बढ़ जाएंगी।
3. किसी एक बुरी बात के कारण दिन बर्बाद न करें
एक पल बुरा था तो उससे बाकी पल बुरे नहीं बन जाते हैं। इसी तरह से अगर दिन में कोई एक घटना बुरी हो गई है तो उससे पूरे दिन को बर्बाद नहीं किया जा सकता है।
4. किसी एक बुरी बात पर न टिकें
किसी भी पूरी किताब की कहानी उसके एक चैप्टर में नहीं होती है और ना ही कोई एक चैप्टर पूरी कहानी बता सकता है। इसी तरह से एक गलती करने से आपके चरित्र के बारे में भी पता नहीं चलता है। इसलिए जिंदगी के पन्ने बदलते जाएं यानी किसी एक बात या गलती पर मत टिकें।
5. पुरानी बातों पर अफसोस न करें
गुजरी हुई बातों पर जितना भी आप अफसोस जतायें उससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। इसी तरह से आने वाले भविष्य को लेकर चाहे जितना एक्साइटमेंट होगा तो भी फर्क नहीं पड़ेगा, लेकिन आज जो आपके पास है उसके लिए भगवान को धन्यवाद कहने से बहुत फर्क पड़ेगा।
6. ध्यान रखें जिंदगी हर सेकेंड में बदलती है
आप कहीं फंस गए हैं, यह केवल एक अहसास है कोई हकीकत नहीं। इसलिए यह कभी मत सोचिए कि आप कहीं फंस गए हैं। जिंदगी हर सेकंड बदलती है और उसके साथ आप भी बदलते रहते हैं।
साभार – विभिन्न स्रोत
